PANDUANSEHATBUGAR.COM

Gula sebenarnya vital untuk hidup kita dan bagian dari metabolisme tubuh. Akan tetapi apabila di konsumsi berlebihan, akan memberikan...

Bertahun-tahun saya mencoba berbagai macam diet, paling banyak saya turun 2 kg tapi setelah itu naik lagi lebih banyak, dan selalu...

Anda dan semua orang mengetahui bahwa latihan kekuatan penting untuk menjaga bentuk tubuh dan mempertahankan otot pada saat usia...

Salah satu lemak yang paling ditakuti adalah Visceral Fat, atau banyak yang mengenal sebagai fatty liver. Bagaimanakah proses terjadinya...

Pertanyaan yang sering timbul adalah mungkinkah menurunkan berat badan tanpa olah raga ? Untuk itu kita harus membahas tentang porsi...

Ketika berbicara mengenai protein; jenis, jumlah dan waktu pemberian merupakan hal penting yang perlu diperhatikan. Penelitian...

Penting untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan yang sukses yaitu strategi makan harian yang membantu kepatuhan jangka...

Hampir 80% orang dewasa mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein setiap hari – dimana kebanyakan tinggi gula, kalori dan bahan kimia...

Makan dengan sejumlah kalsium yang mencukupi ternyata berhubungan dengan penurunan persentase lemak tubuh (body fat) pada dewasa muda,...

Ketika terjadi proses termogenesis (produksi panas) dan terpuaskannya napsu makan, diketahui bahwa protein yang dimakan lebih unggul...

Apakah Anda tahu bahwa makanan yang sering membuat kita ‘lapar mata’ seperti piza, kentang goreng, donat dan es krim adalah makanan yang...

Khawatir akan makan berlebihan terhadap makanan yang tinggi kalori selama liburan dan bertambah berat badan? Sebuah penelitian...

Sedikit tekanan dibutuhkan untuk menjaga Anda tetap terjaga, aktif dan termotivasi. Namun ketika kita menghadapi masa-masa stres...

Untuk mendapatkan tim pemain sepak bola yang dapat bermain secara internasional, para pemain membutuhkan latihan keras baik dari sisi...

Jika salah satu resolusi awal tahun Anda adalah menghilangkan perut gendut dan mendapatkan bentuk tubuh yang ideal – yang sudah...

Ketika sedang menghadapi stres dan serangan kelelahan, kebanyakan orang Amerika akan minum kopi tambahan atau minuman penambah energi...